フリーランスの育児日記004:アラフォー親父の体力。






こんにちは。子煩悩ファッションアナリスト山田耕史(@yamada0221)です。




今日は天気が良かったので2つの公園をはしご。うんていにハマっている5歳長女はどちらの公園でもうんていを楽しんでいました。





公園でお昼を食べてからは、僕は0歳次男をずっと抱いたまま5歳長女と遊んでいたんですが、さすがにかなり疲れました。こちらは5歳長女が気に入っている、ちょっと遊べる公園の施設内で遊ぶ2歳長男。



ここで僕は椅子に座って一休みしていたのですが、疲れ過ぎてウトウトしてしまいました。おかげで体力はちょっと回復したんですが、これが37歳の体力の限界でしょうか。

フリーランスになり、今まで6年間くらいずっと続けてきた往復40kmのロードバイク通勤もしなくなったので、その頃と比べると運動不足になっていることは明らかです。

週に1,2回は30分くらいのロードバイクで走ったり、毎日ちょっとした筋トレはしているんですが、どうやったらもっと体力って付くんでしょうねぇ。

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